Turnen

Corona – aktuelle Entwicklungen

Mit Beschluss vom 9. Mai hat die Landesregierung festgelegt, dass sich im Freien wieder Sportgruppen mit maximal fünf Personen pro 1000 m² zusammenfinden dürfen, um gemeinsam unter Einhaltung der Hygiene- und Abstandsregeln zu trainieren. Für diesen Zweck hat die Gemeinde Urbach u. a. Teile der Außenanlagen des Wittumsportgeländes wieder freigegeben.

 

Fitness- und Gesundheitssport

Aufgrund der aktuell gültigen Bestimmungen macht es wenig Sinn die Übungsstunden im Bereich Fitness- und Gesundheitssport wieder zu starten. Sobald es weitere, für uns passende Lockerungen gibt (z. B. die Teilnehmerzahl pro Übungsleiter erhöht wird) informieren wir euch hier und im Urbacher Gemeindeblatt.

Ab März 2020 startet beim SC Urbach ein neues Sportangebot:

Functional Training – ein funktionales Ganzkörpertraining im Zirkel mit Spaß und Musik

Beim Functional Training trainiert man ganze Muskelgruppen statt isoliert einzelner Muskeln und fordert sich sowie seinen Körper zu komplexen Bewegungen heraus. Der Körper wird darauf vorbereitet, die Lasten des Alltags besser zu verkraften. Dadurch wird das Verletzungsrisiko minimiert.

Es wird in fünf Dimensionen trainiert:

KRAFT / AUSDAUER / KOORDINATION / BEWEGLICHKEIT / SCHNELLIGKEIT

Der Körper lernt in verschiedenen Positionen zu stabilisieren, auszubalancieren und damit reaktionsbereit zu bleiben.

Hallo, mein Name ist Yasemin Barry. Ich bin im Besitz der Fitnesstrainer A-Lizenz der Deutschen Fitnesslehrer Vereinigung e. V. Zusätzlich habe ich die Lizenz zum Functional Trainer erworben. Ich würde mich freuen Euch als meine Teilnehmer begrüßen zu dürfen.

Probetraining zum „reinschnuppern“ am 5. März 2020 um 17 Uhr in der Auerbachhalle

Der Sportlereingang befindet sich auf der Rückseite der Halle.

Das Mindestalter für das Angebot beträgt 16 Jahre.

Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk

Ab 12. März 2020 findet das Angebot als Kurs donnerstags von 17 Uhr bis 18 Uhr in der Auerbachhalle statt. 12 Einheiten kosten für Mitglieder 60 €, für Nichtmitglieder 78 €. Die gesamte Kursgebühr wird zu Kursbeginn per Lastschrift eingezogen. Die Teilnehmerzahl ist auf 18 Personen begrenzt. In den Schulferien findet kein Training statt.

Weitere Informationen per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Neu: Rückbildungskurse beim SC Urbach

Die Turnabteilung bietet zwei Rückbildungskurse mit Schwerpunkt Beckenbodentraining an. Leiterin der Kurse ist Hebamme Ines Kunze.

Der erste Kurs findet immer dienstags von 10.15 Uhr bis 11.30 Uhr im Gymnastikraum der Atriumhalle statt.

Der zweite Kurs wird immer donnerstags von 19.00 Uhr bis 20.15 Uhr im Mehrzweckraum der Atriumhalle angeboten. In diesen 75 Minuten sollt ihr euch ganz auf euch selbst konzentrieren, deswegen bleiben die Babys zu Hause. Bitte bringt zu diesem Kurs eure eigene Gymnastikmatte mit.

Jeder Kurs umfasst acht Trainingseinheiten zu je 75 Minuten. In den Schulferien findet kein Training statt.

Die Gebühr beträgt pro Einheit 9,95 €. Die gesamte Kursgebühr von 79,60 € wird zu Kursbeginn per Lastschrift eingezogen.

In der Regel übernehmen die Krankenkassen die Gebühr für jede teilgenommene Einheit bei einem Kurs, sofern dieser bis zum Ende des neunten Monats nach der Geburt abgeschlossen ist.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Über eine Teilnahme entscheidet die Anmeldereihenfolge. Eine Mitgliedschaft im Verein ist nicht erforderlich.

Für weitere Informationen, bei Fragen sowie für die Anmeldung zum Rückbildungskurs schreibt eine E-Mail an:

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Ich freue mich auf Euch,

eure Ines Kunze

 

Hallo,

mein Name ist Ines Kunze, ich bin 53 Jahre alt und Hebamme seit über 30 Jahren. 15 Jahre habe ich erfolgreich Rückbildungskurse, erst in Berlin und seit 2012 in Kirchheim unter Teck angeboten.

Vor knapp zwei Jahren bin ich mit meinem Partner nach Urbach gezogen, musste allerdings auch seit zwei Jahren aus gesundheitlichen Gründen beruflich pausieren.

Durch den SC Urbach habe ich jetzt die Chance wieder stundenweise einzusteigen. Daher freue ich mich ab Ende April für zwei Tage in der Woche, zwei Rückbildungskurse a 75 Minuten in der Atriumhalle anbieten zu können.

Während der Schwangerschaft und der Geburt werden die Beckenbodenfasern einer großen Belastung ausgesetzt. Und bevor ihr euch Gedanken darüber macht, wie ihr eure ursprüngliche Figur hinbekommt, denkt bitte zuerst an euren Beckenboden. Der ist es der euch trägt, der dafür sorgt, dass die Hose auch beim Husten und Niesen trocken bleibt.

Ich werde euch durch gezielte Übungen zeigen wie euer Beckenboden wieder stabil und ihr wieder fit werdet.

2014 habe ich hierfür eine Fortbildung bei Promedica – Pilatesübungen für die Rückbildung – absolviert und werde auf dieser Grundlage mit euch arbeiten.

Nach unseren acht Wochen werdet ihr schnell merken, dass nicht nur euer Beckenboden, sondern euer ganzer Körper wieder fitter ist.

Sport hat schon immer einen großen Stellenwert bei mir und auch in meiner Familie, was mir auch geholfen hat, wieder besser auf den Beinen zu stehen.

Meine Motivation möchte ich gerne mit euch teilen und lade euch zum Mitmachen ein.

Mit sportlichen Grüßen

Ines Kunze

 

- Neues Angebot für Kinder/Jugendliche ab Herbst 2018 -

Ihr wollt fliegen, springen, hüpfen und dabei Action, Spaß und Abwechslung haben? Dann seid Ihr bei unserem im Herbst neu startenden Angebot JUMP&FUN genau richtig. Abwechslungsreiche Angebote und attraktive Bewegungsmöglichkeiten rund um das Thema „Springen und Spaß haben“ erwarten Euch.

Als einer von zehn Vereinen wurden wir vom Schwäbischen Turnerbund für das Schuljahr 2018/2019 als Projektverein ausgewählt. Dank dieser Kooperation wird uns für das Projekt unter anderem eine „Airtrack“ (eine lange, mit Luft gefüllte Matte) kostenlos zur Verfügung gestellt, auf der Ihr Euch austoben könnt.

Trainingszeit: Montags, 18.30 – 19.45 Uhr, Wittumhalle (Hallenteil 2)

Alter: Für Kinder/Jugendliche der Schulklassen 4 bis 7

Übungsleiterin: Sabine Ebner

Beginn: 10. September 2018

Aufgrund der begrenzten Hallenkapazität ist eine Anmeldung (bis spätestens zum Beginn der Sommerferien) unbedingt erforderlich. Wer sich anmeldet, erklärt sich damit einverstanden, dass vom Kind/Jugendlichen während des Projekts Fotos für die Dokumentation gegenüber dem Schwäbischen Turnerbund sowie für Eigenwerbung unter anderem auf der Webseite des SC Urbach oder im Urbacher Gemeindeblatt gemacht werden.

Weitere Informationen und Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Nur nach erfolgter Zusage ist eine Teilnahme möglich.